I et chok eller traume oplever man en følelse af at være ude af stand til at kunne forsvare sig på en konstruktiv måde. Kroppen bliver udsat for massiv stress, og den vil huske oplevelserne. Hvis man ikke får bearbejdet et chok eller traume, er der en risiko for, at man udvikler posttraumatisk stresslidelse – også kaldt PTSD.
Enhver form for situation, hvor man føler sig truet på livet, kan fremkalde PTSD. Det kan være traumatiske oplevelser i barndommen, krig, totur, ulykker og naturkatastrofer.
Følgende symptomer kan man få ved traumatiske oplevelser:
- Søvnbesvær
- Mareridt
- Flashbacks
- Humørsvingninger – vredesudbrud
- Manglende koncentration
- Stress
- Angst
- Depression
- Ud af kroppen oplevelser
- Reagere på høje lyde
- I konstant alarmberedskab – forbereder sig på kamp
- Fysiske kropslige symptomer som hovedpine, ondt i maven m.m.
Når man arbejder med PTSD, er det vigtigt, at man starter med at fokusere på kroppen, da kroppen husker vores oplevelser. Man starter med at fokusere på vejrtrækningsøvelser og kropsholdning. Når man igennem øvelser har fået en større kropsbevidsthed og kropskontrol, kan man arbejde med de traumer, der har udløst PTSD. Derved undgår man, at klienten bliver re-traumatiseret.